Tabela wzrostu i wagi. Prawidłowa waga dziecka w wieku: 1, 2, 3, 4, 5 lat…

Odpowiedni rozwój malucha to coś, o czym marzą wszyscy rodzice. Pragną oni dla swoich dzieci jak najlepiej i chcą, aby pociechy w przyszłości były zdrowe i silne. Waga i wzrost dziecka powinny być monitorowane od samego początku początkowo przez lekarzy, a później przez rodziców. Zastanawiasz się czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo? Jest to dość skomplikowany proces i wpływają na niego różne czynniki. Wiele osób ocenia rozwój pociechy na podstawie wzrostu i wagi. Dzieci są jednak różne i można zauważyć wśród nich wiele różnic. Jedno dziecko będzie wysokie i smukłe, drugie będzie dużo niższe i nieco bardziej tęgawe. Od czego to zależy? Jaki wzrost i jaka waga są uznawane za prawidłowe w danym wieku?

Czynniki wpływające na wzrost i wagę dziecka

Istnieje wiele powodów, dla których dzieci różnią się między sobą wzrostem i wagą, nawet jeśli są w tym samym wieku. Dlatego jeśli nasz maluch jest dużo wyższy niż syn sąsiada lub waży mniej niż koleżanka z klasy nie oznacza to, że mamy powody do niepokoju. Powodów ku temu może być wiele i czasami ciężko jest odpowiedzieć, dlaczego tak jest. Do czynników, które mają bardzo duży wpływ na wzrost i wagę naszej pociechy zaliczamy:

– uwarunkowania genetyczne

Geny w bardzo dużym stopniu wpływają na rozwój dziecka. Jeśli rodzice są drobni i niezbyt wysocy nie ma się co dziwić, że ich dziecko również nie jest wysokie. Pamiętajmy także, że nie liczy się tylko wzrost i waga rodziców, ale też wcześniejszych pokoleń. To, że dziecko jest bardzo wysokie, a rodzice są przeciętnego wzrostu nie jest niczym zaskakującym. Być może rolę odegrały tutaj geny dziadka?

– stan zdrowia

Należy wziąć pod uwagę czy nasze pociechy są chorowite i z jakimi dolegliwościami zmagały się w przeszłości lub jakie dokuczają im do dzisiaj. Liczne choroby czy wady mogą nieco spowolnić proces wzrostu, podobnie jak przyjmowane przez dziecko leki. Dzieci, które są zdrowe i nie zmagały się z żadnymi poważnymi chorobami będą się rozwijać dużo lepiej.

– tryb życia

Styl życia naszych dzieci również ma duże znaczenie. Dzieci, które są aktywne, uprawiają sport i dużo się ruszają z reguły będą dużo szczuplejsze niż ich rówieśnicy, którzy prowadzą bardziej siedzący tryb życia.

– odżywianie się

Dieta również ma ogromny wpływ na wzrost i wagę naszych dzieci. Już od samego początku należy dbać o odpowiednio zbilansowane posiłki dla malucha, które zapewnią mu odpowiednią ilość białka, tłuszczu i węglowodanów. Kaloryczność i stosunek poszczególnych składników musi być dostosowany do wieku, wzrostu i wagi naszego dziecka. Nieodpowiednio dostosowane posiłki mogą skutkować zarówno niedowagą, jak i nadwagą.

– płeć dziecka

Jak wiadomo budowa ciała chłopców jest nieco inna niż budowa ciała dziewczynek. Chłopcy zazwyczaj są nieco szersi w barach i mają węższe biodra. Z reguły chłopcy są wyżsi niż dziewczynki, przez co też często więcej ważą.

Prawidłowa waga i wzrost

Zastanawiasz się ile powinno ważyć dziecko w danym wieku? Jaki jest prawidłowy wzrost 3 latka? Jaka jest prawidłowa waga 4 latka? Ile powinien ważyć 7 latek? Sprawdź w poniższych tabelach czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo. Pamiętaj, że prawidłowa waga dzieci to dość złożone pojęcie, podobnie jak ich wzrost.

W przypadku dziewczynek tabela prezentuje się następująco:

wiek dziecka	waga w kg	wzrost w cm
2 lata	10-16	81-92
3 lata	12-18	90-102
4 lata	13-21	96-110
5 lat	15-24	102-119
6 lat	16-29	107-127
7 lat	18-34	113-135
8 lat	20-40	119-141
9 lat	22-45	124-147
10 lat	25-50	128-153
11 lat	27-51	135-160
12 lat	30-62	140-165
13 lat	35-66	146-170

Przykładowo, Twoja córka ma 8 lat, waży 22 kilogramy i ma 124 centymetry wzrostu. Oznacza to, że zarówno jej wzrost jak i waga są prawidłowe.

Natomiast w przypadku chłopców tabela prezentuje się w ten sposób:

wiek dziecka	waga w kg	wzrost w cm
2 lata	11-16	84-94
3 lata	12-18	89-102
4 lata	14-22	90-113
5 lat	16-25	104-120
6 lat	17-29	109-129
7 lat	19-34	115-135
8 lat	20-41	120-140
9 lat	22-48	124-147
10 lat	25-53	128-154
11 lat	27-59	134-160
12 lat	30-67	139-167
13 lat	33-75	144-175

Jeśli Twój syn ma 7 lat, waży 25 kilogramów i ma 128 centymetrów wzrostu oznacza to, że mieści się w normie.

W każdym wieku, niezależnie od płci dozwolone są odchylenia, które wzrastają proporcjonalnie z wiekiem dziecka, więc im dziecko jest starsze, tym większe jest dopuszczalne odchylenie. Pamiętajmy, aby nie obliczać masy ciała naszego dziecka według klasyfikacji BMI, w której wagę dzieli się przez wzrost w metrach do kwadratu, gdyż została ona opracowana tylko dla dorosłych osób.

A jak prezentuje się tabela w przypadku dzieci, które mają mniej niż 2 lata?

U dziewczynek wygląda ona następująco:

wiek w miesiącach	waga w kg	wzrost w cm
1	3-5	51-58
2	4-6	53-61
3	4,5-7	57-64
4	5-8	59-67
5	6-8	62-69
6	6-9	64-71
7	6,5-9,5	65-72
8	7-10	66-74
9	7-10,5	67-75
10	7,5-11	68-77
11	7,5-11,5	69-77
12	8-12	70-80

W przypadku chłopców prezentuje się w ten sposób:

wiek w miesiącach	waga w kg	wzrost w cm
1	3,5-5,5	52-60
2	4-6,5	55-63
3	5-7,5	58-66
4	6-8,5	61-69
5	6,5-9,5	65-73
6	7-10	66-75
7	7-10,5	67-76
8	7,5-11	68-77
9	7,5-11,5	70-79
10	8-12	71-80
11	8-12,5	72-82
12	8,5-12,5	74-84

W tak wczesnym wieku rodzice są najbardziej wyczuleni na wszelkie nieprawidłowości. Jest to zupełnie naturalne i uzasadnione. Dzieci w tym wieku wymagają jak najwięcej uwagi, a im szybciej wykryje się wszelkie zaburzenia tym lepiej, zarówno dla nas, jak i dla dziecka. Dzięki temu lekarze będą mogli szybciej zadecydować co dolega naszemu dziecku i jak należy z nim postępować. Pamiętajmy jednak, że nie wszystkie odstępstwa od normy są czymś nieprawidłowym i nie zawsze są one powodem do niepokoju. Podobnie jak w przypadku starszych dzieci, tutaj również dozwolone są pewne odchylenia.

Jeśli podejrzewamy, że u naszego dziecka mogą być jakieś nieprawidłowości, dotyczące jego rozwoju, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza specjalisty.

Jak prawidłowo mierzyć wzrost dziecka?

Istnieją dwa rodzaje siatki centylowej. Jedna z nich bierze pod uwagę wzrost i wagę dziecka. Wystarczy odnaleźć je na osiach i znaleźć punkt, w którym się przecinają. Drugi rodzaj siatki centylowej wymaga wcześniejszego obliczenia BMI naszego dziecka (przy pomocy kalkulatora, który jest specjalnie przeznaczony dla dzieci, nie dla dorosłych) i sprawdzenia centyla, odpowiedniego dla wieku dziecka.

– jeśli BMI jest mniejsze niż 5 centyli, oznacza to, że dziecko ma niedowagę

– od 5 do 25 centyli – oznacza, że dziecko jest szczupłe

– od 25 do 85 centyli – dziecko ma prawidłową wagę (jeśli dziecko ma dziedziczne skłonności do tycia, bezpieczniej jest uznać 75 centyli za górną granicę)

– od 85 do 95 centyli – dziecko ma nadwagę

– więcej niż 95 centyli – dziecko jest otyłe

Jak zmienia się wzrost i waga dziecka?

Według ogólnie przyjętych norm dziecko, które ma 5-6 miesięcy powinno ważyć 2 razy więcej niż po urodzeniu, a 12 miesięczne dziecko powinno ważyć 3 razy więcej. Po trzecim roku życia przyrost masy jest bardziej stały. Mówi się, że dziecko co roku powinno ważyć więcej o 2-3 kilogramy i być wyższe o 5-7 centymetrów. Pamiętajmy jednak, że na ten proces składa się wiele czynników.

Wielu rodziców porównuje swoje pociechy z własnymi doświadczeniami. Musimy wziąć pod uwagę, że wiele zależy od warunków życia. Badania dowodzą, że dzięki rozwojowi opieki medycznej, lepszemu odżywianiu i mniejszej liczbie chorób w dzisiejszych czasach dorosłe osoby są często wyższe niż ich rodzice. Mówi się, że dorosły mężczyzna jest średnio o 3,5 cm wyższy niż jego ojciec, a dorosła kobieta o 3 cm wyższa niż matka. Nie jest to jednak reguła, ale warto mieć to na uwadze. Wiele osób uważa także, że skoro dziecko urodziło się duże to prawdopodobnie będzie w przyszłości bardzo wysokie. I choć w wielu przypadkach się to sprawdza, nie oznacza, że jest to konieczność. Istnieje także przesąd, który mówi, że jeśli pomnożymy wzrost dwulatka przez dwa to otrzymamy jego wzrost w dorosłym wieku. W niektórych sytuacjach może być to prawda, ale lepiej patrzeć na ten sposób z przymrużeniem oka. Na wzrost i wagę dziecka ma wpływ wiele czynników, nie tylko geny, ale również tryb życia, miejsce zamieszkania i sposób odżywania się.

Najczęstsze przyczyny nieprawidłowej wagi

W dzisiejszych czasach wiele dzieci zmaga się z niedoborem masy ciała lub nadwagą. Ustalenie przyczyny nie zawsze jest proste. Należy udać się z dzieckiem do poradni, która skieruje je na różne badania. Najczęściej wykonuje się: morfologię z rozmazem, jonogram, poziom żelaza, parametry nerkowe, badanie kału na obecność pasożytów, hormony tarczycy, wskaźniki stanu zapalnego, przeciwciała przeciwko transglutaminazie tkankowej, badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej.

W przypadku niedowagi najczęstszymi przyczynami są:

– celiakia

– anemia

– alergia pokarmowa

– obecność pasożytów

– złe nawyki żywieniowe

– nadczynność tarczycy

– zakażenie układu moczowego

– nowotwory

– obecność Helicobacter pylori

Natomiast jeśli chodzi o nadwagę, najczęściej spotykanymi przyczynami są:

– cukrzyca

– nieprawidłowa dieta (np. nadmiar kwasów omega-6 lub białek)

– nadmierny przyrost masy ciała w pierwszych miesiącach

– nieprawidłowy sposób karmienia (według wielu badań dzieci, które były karmione piersią rzadziej zmagają się z nadwagą i otyłością w późniejszych latach)

– problemy psychiczne lub emocjonalne

Przyczyny nieprawidłowego wzrostu

A co jeśli chodzi o wzrost dzieci? U wielu z nich dochodzi do zaburzeń średniego wzrostu. Częstymi przyczynami tych zaburzeń są:

– wrodzone choroby układu kostno-chrzęstnego

– przewlekłe zakażenia

– choroby nerek

– wrodzone wady serca

– nadmiar lub niedobór różnych hormonów

– progeria

– zaburzenia chromosomów autosomalnych lub płciowych

– niedobór składników (np. wapnia lub fosforu)

– przedwczesne dojrzewanie

– cukrzyca

– choroby płuc

– choroby układu pokarmowego

– problemy z tarczycą

– zaburzenia metabolizmu

– przewlekłe stosowanie niektórych leków

W wielu przypadkach zaburzenia te są spowodowane uwarunkowaniami genetycznymi. W takich sytuacjach wymagana jest stała kontrola lekarza specjalisty. Jeśli nasze dziecko jest zdrowe, możemy zadbać o rozwój jego diety odpowiednio zbilansowaną dietą i dostosowaną do niego aktywnością fizyczną.