by Przekonaj się, dlaczego warto włączyć synbiotyki do diety dziecka i jak wybrać te dla niego najodpowiedniejsze.
Rola mikrobiomu u dzieci
Mikrobiom to złożona społeczność mikroorganizmów zamieszkujących nasze ciało, szczególnie przewód pokarmowy. Pełni on wiele funkcji, które wpływają na zdrowie dzieci, takich jak wspieranie trawienia i wchłaniania składników odżywczych czy pomoc w utrzymaniu silnego układu odpornościowego. Mikrobiom wpływa także na produkcję niektórych witamin i hormonów.
Zdrowa mikroflora jelitowa u dzieci to nie tylko podstawa sprawnego funkcjonowania układu trawiennego, ale także wsparcie dla ich odporności oraz prawidłowego rozwoju mózgu. Badania wykazały, że odpowiednio zrównoważony mikrobiom może wspomóc samopoczucie, poziom energii, a także koncentrację i nastrój. Dlatego troska o równowagę mikroflory jelitowej u dzieci jest kluczowa, szczególnie w pierwszych latach życia.
Dlaczego synbiotyki dla dzieci?
Synbiotyki łączą probiotyki (dobre bakterie) z prebiotykami (składnikami, które wspierają ich rozwój). Wprowadzenie ich do diety dziecka może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu korzystnych bakterii, szczególnie w momentach, gdy mikrobiom dziecka jest osłabiony przez choroby, antybiotyki, przebyte biegunki czy niezdrową dietę. Dzięki prebiotykom, bakterie probiotyczne mają szansę lepiej przetrwać w trudnych warunkach przewodu pokarmowego i skuteczniej kolonizować jelita.
Różne formy synbiotyków
Synbiotyki dla dzieci są dostępne w różnych formach, co ułatwia ich podawanie dzieciom. Mogą to być kapsułki, proszki, krople, które są idealne dla niemowlaków, oraz coraz popularniejsze czekoladki probiotyczne dla dzieci. Forma czekoladek nie tylko sprawia, że dzieci chętnie je spożywają, ale także jest wygodna i praktyczna. Ważne jest, aby wybierać czekoladki z probiotykami dla dzieci lub inne suplementy z ich dodatkiem wysokiej jakości, zawierające odpowiednie szczepy bakterii oraz prebiotyków. Warto postawić na te produkty, które nie zawierają cukru oraz oleju palmowego.
Dobry synbiotyk dla dziecka
Odpowiedni synbiotyk dla dziecka powinien zawierać bezpieczne i dobrze przebadane szczepy probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium. Takim szczepem jest między innymi Lactobacillus rhamnosus GG.. Dobrze, aby prebiotyki, takie jak fruktooligosacharydy, inulina czy galaktooligosacharydy, były naturalnego pochodzenia i efektywnie wspierały rozwój korzystnych bakterii.
Dobry synbiotyk dla dziecka powinien być wolny od sztucznych dodatków, barwników czy nadmiaru cukru. Niektóre z suplementów, nawet czekoladki probiotyczne dla dzieci, mogą być całkowicie pozbawione dodatku cukru. Synbiotyk powinien być też dostosowany do wieku dziecka, aby zawierał odpowiednie ilości bakterii probiotycznych.
Stosowanie synbiotyków u dzieci to dobry sposób wspierania ich mikrobiomu. Równowaga mikroflory jelitowej wpływa na odporność, trawienie, a nawet nastrój. Dzięki różnorodnym formom podawania, synbiotyki, takie jak czekoladki z probiotykami dla dzieci, mogą być włączone do diety dzieci w sposób przyjemny i przynoszący dla nich realne korzyści.
Artykuł opracowany we współpracy z partnerem – producentem suplementów diety Multilac.
Cześć! Jestem Kamila i z wykształcenia jestem lekarzem pediatrą i mamą trzech małych szkrabów – Antosia, Kaliny i Tomka. Jestem redaktorką naczelną Planetadziecka.pl, gdzie dzielimy się z wami naszymi doświadczeniem z wychowania dzieci i nie tylko!
