by Nasze babki od wieków wykorzystywały różne zioła do celów leczniczych. I wydawać by się mogło, że ziołolecznictw odeszło już w zapomnienie jednak nic bardziej mylnego. Coraz więcej osób zbiera je na pobliskich polach, łąkach i w lasach, tworząc z nich wszelkiego rodzaju naturalne leki i antybiotyki. Jednym z takich ziół jest czarnuszka. Jednak mimo jej wielu leczniczych właściwości nasuwa się pytanie, czy jest ona bezpieczna dla przyszłych mam?
Czy czarnuszka jest bezpieczna w ciąży?
Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć, że czarnuszka posiada w swoim składzie wiele składników odżywczych, takich jak żelazo, wapń, polifenole, cynk, tymochinon. Wszystko to wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, spadek glukozy czy wspomaganie pracy mózgu. Pozostałe właściwości lecznicze to między innymi:
- Działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne
- Działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe
- Działa na utratę masy
- Wspomaga leczenie Alzheimera i Parkinsona
- Wspiera w leczeniu astmy
- Wspiera w leczeniu depresji
Wszystko te właściwości wpływają na to, że zarówno panie, jak i panowie bardzo chętnie stosują tego rodzaju dodatek. Niestety nie jest on wskazany dla wszystkich, mimo że przyjmowany w ilościach zalecanych nie powoduje żadnych działań niepożądanych. Jednak czarnuszka w ciąży nie jest wskazana. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować skurcze macicy, które prowadza do przedwczesnego porodu lub – co gorsza – poronienia.
Nie oznacza to jednak, że czarnuszka w ciąży jest całkowicie zakazana, ponieważ spożywanie jej w postaci ziarenek nie jest niebezpieczna, jednak przetworzona powinna zostać absolutnie odstawiona. Jeśli wiec mamy ochotę na olej z czarnuszki w ciąży, to absolutnie nie należy go spożywać, przede wszystkim dla bezpieczeństwa dziecka.
Jakie właściwości ma czarnuszka dla ciężarnych?
Wiedząc, że olej z czarnuszki w ciąży jest dla nas niebezpieczny, możemy spożywać go w postaci nasion. Jeśli nie będziemy spożywać jej w nadmiarze, korzystać będziemy mogły z jej wielu właściwości leczniczych. Możemy dodawać ją do sałatek, chleba, surówek czy na kanapki. Jakie właściwości ma czarnuszka w ciąży?
- Wzmacnia odporność — oczywiste jest, że w okresie ciąży kobiecy organizm jest osłabiony, przez co bardziej podatny jest na wszelakie infekcje, bakterie, zarazki czy wirusy. Dlatego tez panie spodziewające się dziecka szczególnie dbają o swoje zdrowie. Warto jest więc spożywać czarnuszkę, która posiada właściwości zdrowotne i zwiększają ich odporność.
- Obniża poziom cholesterolu / Obniża ciśnienie
- Wspomaga walkę z problemami grzybiczymi – panie w ciąży bardzo często borykają się z tego typu problemami, mogą więc przyjmować niewielką ilość czarnuszki.
- Obniża poziom glukozy – wiele kobiet w czasie ciąży ma problemy z wysokim cukrem, zwłaszcza panie, które są cukrzykami. Badania wykazały, że czarnuszka znacznie obniża poziom cukru we krwi.
Czy warto stosować olej z czarnuszki w ciąży?
Czarnuszka w ciąży nie jest szkodliwa, dlatego ze względu na wiele jej zdrowotnych właściwości, panie bardzo chętnie traktują ją jako element swojej diety, dodając ją do sałatek, na kanapkę czy do mięs. Należy jednak wiedzieć, że o tyle o ile czarnuszka w postaci ziarenek nie jest szkodliwa, o tyle przetworzona już tak. Na przykład olej z czarnuszki w ciąży może być dla przyszłej mamy naprawdę niebezpieczny. Związki, które znajdują się w jego składzie, powodują skurcze macicy, które prowadza do przedwczesnego porodu lub poronienia. Należy więc z niego całkowicie zrezygnować.
Można go jednak wykorzystać jako kosmetyk do nawilżania skóry w ciąży lub do olejowania włosów.
Olej z czarnuszki a karmienie piersią
Mimo że olej z czarnuszki w ciąży jest zakazany, to już w czasie laktacji nic nie stoi na przeszkodzie, by go spożywać. Niektórzy uważają, że spożywanie czarnuszki (w tym oleju) bardzo dobrze wpływa na jakość matczynego pokarmu. Istnieje wiele produktów, których nie należy spożywać w okresie ciąży, jednak już po porodzie nie są one zakazane. Nie, tylko jeśli chodzi o zioła, ale również o surowe warzywa, owoce czy mięso. Warto jest się więc wstrzymać, odmówić sobie przyjemności i poczekać do porodu. Dzięki temu zapewnimy bezpieczeństwo nie tylko sobie, ale również dziecku.
Jak stosować czarnuszkę w ciąży? Dawkowanie
Mimo że czarnuszka nie jest zakazana w ciąży, to nie należy przesadzać z ilością jej spożywania. Najlepiej będzie wykorzystać ją tylko w kuchni. Chleb z czarnuszką w ciąży, dodatek do mięs, dodatek do sałatek i do zup, mamy naprawdę wiele możliwości. Musimy mieć na uwadze, że nadmierne przyjmowanie czarnuszki może zaszkodzić nie tylko kobietom spodziewającym się dziecka.
Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania czarnuszki w ciąży?
Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć, że czarnuszka jest bezpieczna pod warunkiem, że będziemy przyjmować ją w umiarkowanych ilościach, nie, tylko jeśli chodzi o panie w ciąży. Pamiętajmy także, że jej nadmierne spożywanie (również nasion) może doprowadzić do skurczy macicy. Najbardziej narażone są oczywiście kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, który jest najbardziej podatny na poronienia.
Cześć! Jestem Kamila i z wykształcenia jestem lekarzem pediatrą i mamą trzech małych szkrabów – Antosia, Kaliny i Tomka. Jestem redaktorką naczelną Planetadziecka.pl, gdzie dzielimy się z wami naszymi doświadczeniem z wychowania dzieci i nie tylko!
